Как эффективно похудеть с помощью тренировок? Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно, от "ударных" тренировок 2-3 раза в месяц пользы не будет, только вред. Чтобы похудеть, надо заниматься 2-3-4 раза в неделю по 60-40-30 минут соответственно. Запишитесь в спортивный клуб (бодибилдинг, тренажерный зал, бассейн, езда на велосипеде, бег — выбирайте по душе). ...
Читать далее »Похудение
Топ-10 лучших кардиотренировок
Топ-10 лучших кардиотренировок Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были кардио-нагрузки? Да потому что здоровое сердце позволяет не только улучшать качество жизни, но и её продолжительность. Часто занятия в фитнес-залах
Читать далее »Учимся худеть после летнего отпуска
Учимся худеть после летнего отпуска Не редки случаи, когда возвращаясь из своего летнего отпуска, бывает страшно подойти к зеркалу – ничего хорошего в своем отражении вы не увидите. Если это произошло, и вы не узнали себя в зеркале, значит,
Читать далее »Бег в воде – идеальный способ похудеть
Бег в воде – идеальный способ похудеть Акваджоггинг или бег в воде – это новая метода тренировки мышц ног и ягодиц, ведь во время тренировок существенная нагрузка приходится на нижнюю часть тела. Бег совершается в воде с различной
Читать далее »Жир в минус: личный опыт
Жир в минус: личный
Читать далее »Бодибилдинг в борьбе с лишним весом
Бодибилдинг в борьбе с лишним
Читать далее »Худейте с кардиотренажерами
Худейте с кардиотренажерами Итак, чтобы избавление от лишнего веса происходило быстро и максимально эффективно, правильный режим питания следует дополнить аэробными нагрузками. Это именно тот вид активности, который заставляет ваш организм
Читать далее »Проблема лишнего веса
Источник: menslife.com
Читать далее »Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят
Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска
Читать далее »Если живот колесом… Как вернуть былые формы
Если живот колесом… Как вернуть былые формы У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса, постепенно превращаясь из небольшого животика в крупное шарообразное нечто, слабо напоминающее былые формы.
Читать далее »