Тренировки

Повышаем эффективность занятий на тренажерах

8a05497f8691bc378ee6f3413ad285e3

Повышаем эффективность занятий на тренажерах Уже неоднократно было сказано, что если хочешь добиться действительно внушительных результатов, занимаясь в тренажерном зале, необходимо чтобы тренировки были преимущественно со свободным весом. Но это не означает, что

Читать далее »

Как вернуть желание тренироваться?

fa707ba1bf4520122d03e64f0b03878a

Как вернуть желание тренироваться? Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накаченным торсом, преобразиться к отпуску… Но вот

Читать далее »

Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой

9a9807e6ee2c70f024acb93ecb7e1a25

Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности. Ведь то, что для профессионального спортсмена – «банальная» норма, для

Читать далее »

Сушка мышц, или Как получить рельефное тело

061a84d8f24871a081b1b17512f189dc

Сушка мышц, или Как получить рельефное тело Несомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы. Но добиться рельефных мышц не так уж и легко. Если вы набрали достаточно мышечной массы, пора задуматься о сушке

Читать далее »

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

41580a90c70b04d566d644bf2f8b7d08

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в

Читать далее »

Правильная осанка и тренировки

159010a8c0373c500c12a516592a7fc6

Правильная осанка и тренировки Именно правильная осанка создает впечатление той самой "спортивной фигуры", о которой многие мечтают. В этой статье вы прочитаете советы, как быстро и просто исправить осанку. Важность правильной осанки Вы никогда не

Читать далее »