Тренируйся с удовольствием: как зарядиться эндорфинами в спортзале Тебе больше не понадобятся стимуляторы, эйфоретики и энергетики — избавляйся от них без малейшего сожаления. MEN’sLIFE предлагает тебе гораздо более эффективное средство, поднимающее
Читать далее »Авторские архивы: t98books
Тренировка для внутренних мышц живота
Тренировка для внутренних мышц живота Желаешь сделать рельефный пресс? Тогда готовься к основательной работе над внутренними мышцами живота! MEN’s LIFE облегчит тебе задачу и подскажет, как выполнять наиболее эффективные упражнения. Мышцы живота: немного анатомии
Читать далее »Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов
Как нарастить мышечную массу: 10 эффективных методов Одни меряются крутизной смартфонов, другие — скоростью интернет-трафика, а кому-то важен объем мышечной массы. Если вы причисляете себя к последней группе, тогда вас точно заинтересуют десять способов
Читать далее »Основные упражнения для успеха в бодибилдинге
Основные упражнения для успеха в бодибилдинге Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех тренировок. Однако далеко не все знают, на что делать упор и какие именно упражнения выполнять, чтобы достичь
Читать далее »Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам
Боксерский мешок как дополнение к кардионагрузкам Боксерская груша может стать отличным дополнением к твоим кардиотренировкам. Только не забудь про перчатки. Сбитые руки в кровь выглядят конечно мужественно, но, согласись, не во всех ситуациях. И нет
Читать далее »5 альтернативных вариантов изматывающему кардио
5 альтернативных вариантов изматывающему кардио Каждый мужчина желает выглядеть «посуше» и порельефней. Но мысль о том, что для получения точеного тела, необходимо выполнять кардиоупражнения, выбивает многих из колеи. В этой статье MEN’s LIFE поделится с тобой
Читать далее »Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты
Что нужно знать о стероидах? Побочные эффекты Большинство мужчин, занимающихся бодибилдингом, а также любители ударного фитнеса, часто находятся в поисках альтернативных методов по увеличению эффективности своих тренировок в наборе скудной массы тела. И, зачастую,
Читать далее »Повышаем эффективность занятий на тренажерах
Повышаем эффективность занятий на тренажерах Уже неоднократно было сказано, что если хочешь добиться действительно внушительных результатов, занимаясь в тренажерном зале, необходимо чтобы тренировки были преимущественно со свободным весом. Но это не означает, что
Читать далее »Как вернуть желание тренироваться?
Как вернуть желание тренироваться? Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накаченным торсом, преобразиться к отпуску… Но вот
Читать далее »Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой
Правила, которые необходимо соблюдать перед тренировкой Каждому человеку, решившемуся «найти себя» в спорте, необходимо научиться контролировать уровень физической активности. Ведь то, что для профессионального спортсмена – «банальная» норма, для
Читать далее »