Авторские архивы: t98books

Сушка мышц, или Как получить рельефное тело

Сушка мышц, или Как получить рельефное тело Несомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы. Но добиться рельефных мышц не так уж и легко. Если вы набрали достаточно мышечной массы, пора задуматься о сушке

Читать далее »

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в

Читать далее »

Правильная осанка и тренировки

Правильная осанка и тренировки Именно правильная осанка создает впечатление той самой "спортивной фигуры", о которой многие мечтают. В этой статье вы прочитаете советы, как быстро и просто исправить осанку. Важность правильной осанки Вы никогда не

Читать далее »

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Среди культуристов подъем штанги на скамье Скотта считается лучшим упражнением для того, чтобы накачать аккуратные и красивые бицепсы. Попробуем разобраться в преимуществах упражнения. Подъем штанги на скамье Скотта: особенности и техника упражнения Всем

Читать далее »

Попеременный подъем гантелей на бицепс «молот»

Чтобы сделать бицепс совершенным и красивым, нужно проработать внутреннюю сторону мышцы, которая состоит из пучков. Специально для этого было придумано упражнение подъем гантелей на бицепс «молот». Как выполнять попеременный подъем гантелей на бицепс «молот»

Читать далее »

ТОП-8 экстремальных видов спорта

Согласитесь, спорт бывает очень опасным. И, зачастую, спортсменам или любителям приходится очень нелегко. Мы выделили наиболее опасные экстремальные игрища и предлагаем их твоему вниманию. №1 – кейв-дайвинг Кейв-дайвинг или пещерный дайвинг – это погружения,

Читать далее »

Отдыхаем активно: водные виды спорта

Желаешь оторваться этим летом на все 100%? Тогда обязательно опробуй хотя бы парочку водных видов спорта. Во-первых, всплеск адреналина тебе обеспечен, во-вторых, приведешь свое тело в идеальную форму, и в-третьих, ни одна девушка не устоит перед таким смельчаком.

Читать далее »

Лыжи vs сноуборд

Пришла зима, а с ней холода, снежные сугробы и … желание залечь на диван, укутавшись в одеяло и начать просмотр телевизора, и в такой позе провести весь сезон. А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять

Читать далее »

Пляжный волейбол: правила игры

Пляжный волейбол, несмотря на статус профессионального вида спорта, обладает высокой популярностью среди любителей активного отдыха. О пляжном волейболе В наши дни пляжный волейбол (его еще называют бич-волей) – не только профессиональный и коммерческий вид

Читать далее »

Роликовые коньки: виды катания

Лето – самое время для спорта и развлечений на воздухе. Одно из самых универсальных из них – ролики! Помимо того, что моделей роликов существует огромнейшее разнообразие, самых стилей катания на роликовых коньках также не мало – от простого отдыха до

Читать далее »