Мужской журнал как стать успешным, красивым и здоровым

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом Лето и отдых на воде – понятия, неразрывно связанные между собой, и растущий столбик термометра за окном лишь усиливает эту связь. К тому же, сейчас – идеальное время для совмещения приятного с полезным: ты можешь

Французский жим на наклонной скамье Французский жим на наклонной скамье – идеальное упражнение для тренировки трицепса. Существуют определенные тонкости техники выполнения данного жима, с которыми должен быть знаком каждый спортсмен.

Разведение гантелей на наклонной скамье Разведение гантелей на наклонной скамье является изолирующим упражнением и имеет существенное отличие от базовых упражнений для развития грудных мышц.

Как совмещать тренировки и работу? MEN’s LIFE расскажет тебе как совмещать работу и походы в тренажерный зал. В наше время актуальным остается вопрос – как современному мужчине правильно совмещать свою работу и тренировки в зале. Ведь очень часто рабочий

Как бороться с лишним весом? Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не помогают справиться с лишними отложениями жира, которые портят нашу фигуру. Первое, что

5 эффективных способов сбросить вес Лишний вес сейчас является большой проблемой для многих людей. И если взять во внимание тот факт, что каждый шестой житель нашей планеты имеет проблемы с лишним весом, то становится понятно, почему вопрос

Как у человека отрастает

Толстеют ли, когда бросают заниматься спортом? Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет. Иногда люди смотрят, как я упорно тренируюсь, а потом говорят – «вот когда ты закончишь

Нужно ли подсчитывать потребляемые калории? Насколько точна формула суточной нормы калорий и информация о калорийности продуктов на этикетке? Нужно ли вести дневник калорийности питания? Формула суточной нормы калорий Начнем с того, что

Как эффективно похудеть с помощью тренировок? Cамый эффективный способ снижения веса — регулярно заниматься физической нагрузкой. Именно регулярно и постоянно, от "ударных" тренировок 2-3 раза в месяц пользы не будет, только вред. Чтобы похудеть, надо заниматься 2-3-4 раза в неделю по 60-40-30 минут соответственно. Запишитесь в спортивный клуб (бодибилдинг, тренажерный зал, бассейн, езда на велосипеде, бег — выбирайте по душе). ...