Разгибание рук на блоке

Сделать тело красивым и здоровым не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно освоить технику некоторых эффективных упражнений. В этой статье рассмотрим жим штанги узким хватом. Жим штанги узким хватом Жим штанги узким хватом – одно из самых

Среди культуристов подъем штанги на скамье Скотта считается лучшим упражнением для того, чтобы накачать аккуратные и красивые бицепсы. Попробуем разобраться в преимуществах упражнения. Подъем штанги на скамье Скотта: особенности и техника упражнения Всем

Чтобы сделать бицепс совершенным и красивым, нужно проработать внутреннюю сторону мышцы, которая состоит из пучков. Специально для этого было придумано упражнение подъем гантелей на бицепс «молот». Как выполнять попеременный подъем гантелей на бицепс «молот»

Согласитесь, спорт бывает очень опасным. И, зачастую, спортсменам или любителям приходится очень нелегко. Мы выделили наиболее опасные экстремальные игрища и предлагаем их твоему вниманию. №1 – кейв-дайвинг Кейв-дайвинг или пещерный дайвинг – это погружения,

Желаешь оторваться этим летом на все 100%? Тогда обязательно опробуй хотя бы парочку водных видов спорта. Во-первых, всплеск адреналина тебе обеспечен, во-вторых, приведешь свое тело в идеальную форму, и в-третьих, ни одна девушка не устоит перед таким смельчаком.

Пришла зима, а с ней холода, снежные сугробы и … желание залечь на диван, укутавшись в одеяло и начать просмотр телевизора, и в такой позе провести весь сезон. А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять

Пляжный волейбол, несмотря на статус профессионального вида спорта, обладает высокой популярностью среди любителей активного отдыха. О пляжном волейболе В наши дни пляжный волейбол (его еще называют бич-волей) – не только профессиональный и коммерческий вид

Лето – самое время для спорта и развлечений на воздухе. Одно из самых универсальных из них – ролики! Помимо того, что моделей роликов существует огромнейшее разнообразие, самых стилей катания на роликовых коньках также не мало – от простого отдыха до

Каждый выбирает тот вид физической активности, который ему по душе. Но если говорить о пользе для здоровья, плавание – едва ли не абсолютный фаворит. В чем плюсы этого вида спорта? Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при